Marion Brings

Mehr Gelassenheit im Beruf – Yoga und Meditation als Kraftquelle
Leverkusen, Opladen, Leichlingen, Wermelskirchen, Berlin

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga als ganzheitliche Praxis sowohl die körperliche Fitness als auch die mentale Widerstandskraft stärkt und somit einen wesentlichen Beitrag zur Stressbewältigung, Entspannung und zum allgemeinen Wohlbefinden leistet.

Dieser Bildungsurlaub kombiniert Yoga-Übungen, Meditation, anatomische Grundlagen und eine Einführung in die Yoga-Philosophie, um neue Perspektiven für einen Berufsalltag und ein Leben mit mehr Kraft und Gelassenheit zu eröffnen.

JANUAR 2026
Montag bis Freitag 12.01.26 – 16.01.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel), Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen

FEBRUAR 2026
Montag bis Freitag 02.02.26 – 06.02.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land

April 2026
Mittwoch bis Freitag 08.04.26 – 10.04.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Friedrichshain-Kreuzberg
GZF Koppenstraße, 10243 Berlin
Koppenstraße 39, R. 123 Bewegungsraum
Buchung direkt über die VHS FK

JULI 2026
Montag bis Freitag 13.07.26 – 17.07.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen –> INFOS

AUGUST 2026
Montag bis Freitag 24.08.26 – 28.08.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen –> INFOS

OKTOBER 2026
Montag bis Freitag 19.10.2026 – 23.10.2026
09:00 – 16:00 Uhr
VHS-Zentrale, Schillerstraße 9
42929 Wermelskirchen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

NOVEMBER 2026
Montag bis Freitag 02.11.26 – 06.11.26
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

Mittwoch bis Freitag 11.11.26 -13.11.26
09:00 – 16:00 Uhr
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen -> INFOS AB 15. Juni 2026

2027

JANUAR 2027
Montag bis Freitag 11.01.27 – 15.01.27
VHS Leverkusen, Außenstelle Opladen (Schusterinsel),
Brückenstraße 18 – 20
51379 Leverkusen
Buchung direkt über die VHS Leverkusen – AB 15. Juni 2026

FEBRUAR 2027
Montag bis Freitag 01.02.27 – 05.02.27
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

MÄRZ 2027
Montag bis Freitag 15.03.27 – 19.03.27
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

AUGUST 2027
Montag bis Freitag 02.08.27 – 06.08.27
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

SEPTEMBER 2027
Montag bis Freitag 06.09.27 – 10.09.27
09:00 – 16:00 Uhr
Pilgerheim Weltersbach, Gymnastikraum, Weltersbach 9
42799 Leichlingen
Buchung direkt über die VHS Bergisch Land -> INFOS

Lerninhalte:
Durch die Kombination aus sanften Körperhaltungen (Asanas), yogischen Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung wird das Körperbewusstsein gefördert. Verspannungen können gezielt wahrgenommen und aufgelöst werden, während der Geist zur Ruhe kommt. Körper und Geist entspannen und können dem Alltag gelassener begegnen. Praktische Impulse zeigen, wie neue Routinen für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe in den Berufsalltag integriert werden können.

Anatomische Grundlagen und theoretische Hintergründe tragen dazu bei, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Stressreaktionen besser zu verstehen. Von der Funktion des Nervensystems, des Zwerchfells bis zur Bedeutung des Atems für die Gesundheit – dieser ganzheitliche Blick stärkt die eigene Regenerationsfähigkeit.

Die Einführung in die Entstehung, Geschichte und Philosophie des Yoga erfolgt vor dem Hintergrund der Frage: „Was möchte ich im Leben erreichen und wie kann Yoga mich dabei unterstützen?“ Ein Überblick über die yogische Sichtweise auf die Aktivierung eigener, innerer Ressourcen zur Förderung des inneren Gleichgewichts und der persönlichen Kraft rundet das Programm ab.

Lernziel: Entwicklung verbesserter Strategien zur Stressbewältigung. Integration neuer Routinen für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie in den Berufsalltag.

Zielgruppe:
Berufstätige, Yoga-Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Energie für den Berufsalltag aufladen möchten.

Dieser Kurs ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) als Bildungsurlaub anerkannt, aber selbstverständlich für alle offen, nicht nur für Arbeitnehmer*innen!

Präventionskurs HATHA YOGA in Vorbereitung
Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter und bezuschusster Gesundheitskurs. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse vor Kursbuchung nach den Möglichkeiten der Kostenerstattung.

Aktuell biete ich keinen Präventionskurs an. Wenn du zum Beginn eines neuen Kurses benachrichtigt werden möchtest, sende mir eine Nachricht mit dem Betreff „Präventionskurs Hatha Yoga“ und zwar hier.

Kursleitung-ID Marion Brings: KL-JKUNG7 
Kurs ID KU-ST-Q4BFR3 (gültig bis 04/2027)

MONTAG
Beckenbodentraining für Frauen 17.00h – 18.00h
07.09.26 – 30.11.26 Info und Buchung
11.01.27 – 01.03.27 Link in Kürze
05.04.27 – 28.06.27 Link in Kürze
VHS Friedrichshain- Kreuzberg , Online – bundesweit buchbar

Yoga 18.30h – 20.00h
07.09.26 – 30.11.26 Info und Buchung
11.01.27 – 01.03.27 Info und Buchung
05.04.27 – 28.06.27 Info und Buchung
VHS Berlin Friedrichshain- Kreuzberg , Online – bundesweit buchbar

DIENSTAG (nur Online )
Yoga am Morgen 07.30h – 08.15h
08.09.26 – 01.12.26 Info und Buchung
12.01.27 – 09.03.27 Info und Buchung
06.04.27 – 29.06.27 Link in Kürze
VHS Berlin Friedrichshain-Kreuzberg, Online – bundesweit buchbar

MITTWOCH
NEU! Yoga am Morgen (Online) 07.30h – 08.15h
09.09.26 – 14.10.26 Link in Kürze
VHS Remscheid, Online – bundesweit buchbar